最近ご無沙汰だったジム通いですが、
今週末行ってきました。
久しぶりにログインしたら
「もっとこいよ!」
って機械に怒られた^^;
はい、がんばります。
【土曜日】
バイクで体を温めた後、
マシンを使って筋トレ
ガッシャンガッシャンいわせないようにしていた。
またバイクにのり、
その後ランニングマシンで歩く走る歩く
バイクもランニングマシンも
テレビ見ながらやれるので、
30分ぐらいなら平気でやれる。
となりの人がi-pod持ってて、
あ、CMでこういうのやってた、と思った。
今度は音楽聴きながらやろう。
メタル。。。。はいやだな
テクノとか聞くのかなぁ、
なんかいい曲ないかな。。
【日曜日】
バイクで体を温めた後、
ピラティス+ヨガ+ストレッチという
なんともありがたーいレッスンを受けた。
前日の影響で筋肉痛だったので、
ストレッチがちょうどいいかなぁなんて思ったのだけど。。。。
なめてました、ピラティス
結構きつい
汗がダラダラ出てくる。
でもなんか楽しかった、うん。
来週も土日にいこうっと